Retrouvez de l’énergie, mangez mieux, vivez sereinement
Chez CAT Bastille, nous croyons qu’une meilleure santé commence par des habitudes simples, durables et bienveillantes.
Notre mission : vous accompagner vers un équilibre durable entre alimentation, sommeil, stress et vitalité — sans régime strict, sans culpabilité.
Nos programmes sont conçus pour vous aider à retrouver de l’énergie, à mieux digérer, à mieux dormir, et à manger de façon consciente.
Grâce à une approche basée sur les données scientifiques et l’expérience terrain, vous progressez à votre rythme, avec un accompagnement humain et concret.
Notre approche
Nutrition positive
Apprendre à manger mieux sans frustration. Nous vous aidons à structurer vos repas, équilibrer vos assiettes et reprendre plaisir à cuisiner grâce à des plans simples, adaptables et savoureux.
Énergie & sommeil
Retrouver un bon sommeil et une énergie stable au quotidien. Nous travaillons sur le rythme de vie, la gestion du stress et les bons réflexes pour réguler vos cycles naturels.
Gestion du stress & digestion
Votre système digestif et votre équilibre nerveux sont étroitement liés. Respiration, alimentation douce, rythme des repas et routines relaxantes : autant de leviers que nous activons ensemble.
Nos programmes d’accompagnement
Starter – 4 semaines
Un programme express pour relancer votre énergie et poser des bases solides.
Idéal pour : les personnes débordées qui veulent un premier déclic.
Essor – 8 semaines
Un accompagnement complet pour stabiliser vos habitudes et améliorer votre digestion.
Idéal pour : celles et ceux qui souhaitent des résultats concrets et mesurables.
Transformation – 12 semaines
Un parcours de fond pour transformer durablement votre hygiène de vie.
Idéal pour : les personnes prêtes à enclencher un vrai changement sur le long terme.
Mini-audit bien-être gratuit
Vous souhaitez savoir où vous en êtes ?
Répondez à 12 questions simples et recevez votre score bien-être : énergie, sommeil, digestion, stress et alimentation.
En bonus : 3 leviers concrets à appliquer dès cette semaine.
Partenaires
CAT Bastille s’appuie sur un réseau d’experts et d’entreprises engagées dans le bien-être global :
- Puralist.fr – Mode, beauté & lifestyle
- Centre-Nobelium.fr – Soins & bien-être
- UpHomeo.fr – Approches complémentaires
- ITSUFrance.fr – Innovation bien-être
- SelfCoaching.fr – Coaching & performance personnelle
Ressources & conseils
Chaque semaine, nous partageons des contenus clairs, pratiques et sans jargon :
recettes équilibrées, routines bien-être, conseils sommeil, stratégies anti-stress, etc.
Notre objectif : vous rendre autonome et confiant(e) dans vos choix quotidiens.
Contact & accompagnement
Vous souhaitez un premier échange pour définir vos besoins ?
Remplissez notre formulaire de contact ou inscrivez-vous à la newsletter “Micro-leviers” pour recevoir chaque quinzaine :
3 idées simples à mettre en place pour progresser sans pression.